Recepten

Hoe kiwi te eten

Pin
Send
Share
Send
Send


Kiwi of is een exotisch fruit afkomstig uit China, hoewel sommige versies zeggen dat het uit Nieuw-Zeeland komt. Deze kleine vrucht komt van de plant Heerlijke Actindia. Als een merkwaardig feit, benadrukken we dat de naam van deze vrucht dezelfde is die een vogel ontvangt uit het genoemde oceaanland, die een lange snavel heeft, vleugels mist en zijn vacht kort en bruin is, dus deze functies geven het een zeer uiterlijk zoals fruit.

De zuurgraad van deze vrucht vertoont bepaalde overeenkomsten met die van de aardbei. Geef een bitterzoete toets aan elk van de recepten die ermee zijn bereid. Het biedt het lichaam ook een groot aantal vitamines en mineralen, deze laatste hebben meerdere voordelen voor het menselijk lichaam, zoals: ze helpen het immuunsysteem te verbeteren, het risico op verschillende ziekten te verminderen, de darmtransit te verbeteren, onder anderen.

Bovendien zijn er meerdere recepten en manieren om dit rijke fruit te consumeren, en het is om deze reden dat je in het volgende artikel leert choe je kiwi eet.

Misschien ben je ook geïnteresseerd: Hoe maak je een smoothie voor kiwi, appel en ananas?

Kiwi voordelen

De consumptie van deze vrucht geeft het menselijk lichaam belangrijke voordelen. In het bijzonder de gezondheidsvoordelen van kiwi Wat het meest opvalt zijn:

  • Het helpt het immuunsysteem te verbeteren: Kiwi is een vrucht met een hoog foliumzuurgehalte, het helpt ook bij het voorkomen van verkoudheid en verhoogt het hemoglobinegehalte omdat het de productie van rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes verhoogt. Het is belangrijk om te onthouden dat elk van deze antilichamen helpt bij het voorkomen van het binnendringen van bacteriën die elk type virus in het lichaam kunnen genereren. Als u bloedarmoede heeft, is kiwi een effectief medicijn.
  • Natuurlijke zonbescherming: Aarzel niet om zonnebrandcrème met een hoge factor (zoals 50 of meer) te gebruiken, maar eet ook kiwi, die luteïne bevat, wat de schadelijke effecten van ultraviolette stralen van de zon afweert.
  • Het bevordert de spijsvertering: Wie deze vrucht eet, heeft een betere darmtransit en helpt daarom bij het oplossen van constipatieproblemen. Om op deze manier te handelen, is het nodig om het tijdens het ontbijt te consumeren.
  • Het helpt stress te verminderen en beter te slapen: 'S Nachts kiwi eten helpt je te ontspannen en beter te slapen. Kiwi is rijk aan vitamine C en andere vitamines, dit zijn componenten die helpen bij het verminderen van stress en angstniveaus, helpen bij ontspanning en gemakkelijker in slaap kunnen vallen, en ook helpen om de hele nacht door te slapen.
  • Het verbetert de huid: Deze vrucht heeft verschillende verjongende eigenschappen, die helpen tegen vroegtijdige veroudering te vechten, dus ze veroorzaken grote effecten op de lederhuid. Dankzij de grote hoeveelheid antioxidanten die het bevat, stimuleert kiwi de celregeneratie en is het goed voor het reguleren van acne, het verminderen van littekens, rimpels en allerlei vlekken op het gezicht of lichaam in het algemeen. De hoofdhuid zal ook enorm profiteren van de consumptie van kiwi, omdat het werkt als een bron van hydratatie voor de huid en haarvezels. Om dit alles wordt het veel gebruikt in schoonheidsproducten.

In dit andere artikel praten we meer over Wat zijn de eigenschappen van kiwi.

Wanneer het niet wordt aanbevolen om kiwi te eten

de mensen die allergisch zijn voor het enzym "proteolytic actidine", ze mogen geen kiwi inslikken, evenals fruit zoals ananas of papaja, noch mensen met nieraandoeningen, zoals insufficiëntie of stenen.

Ook moeten degenen die door een doos met vergiftiging gaan, de vrucht niet eten, omdat het symptomen zoals braken, misselijkheid en slikproblemen kan vergroten.

Hoe kiwi te eten

Er zijn er meerdere manieren om kiwi te eten, sommige mensen verwijderen de shell terwijl anderen ervoor kiezen eet kiwi met schil. Door het met alles op te eten, kun je twee volledig verschillende texturen contrasteren. Bovendien is het op deze manier mogelijk om te profiteren van alle voedingsstoffen die deze vrucht heeft. In het bijzonder is de huid of huid rijk aan vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten.

Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat u het vóór het consumeren met veel water moet wassen, omdat het sporen van pesticiden kan hebben die werden gebruikt tijdens de teelt.

Als je de textuur van de huid niet lekker vindt, kun je alleen de binnenkant eten met een lepel. Om dit te doen, is het nodig om het onderste en bovenste uiteinde van het fruit te snijden of doormidden te snijden, dan moet je de lepel introduceren en de pulp eruit halen om het beetje bij beetje op te eten. Je kunt ook een dunschiller gebruiken om de schil te verwijderen en haal de pulp van de kiwi eruit en eet het op, geheel of in stukken gesneden.

Bovendien kun je kiwi eten door het aan verschillende recepten toe te voegen, zoals je hieronder zult zien.

Recepten met kiwi - heerlijk!

Tot slot geven we u wat receptideeën met kiwi om deze vrucht op verschillende smakelijke manieren te eten.

Fruit of Macedonische salade

Kiwi is een fundamenteel ingrediënt in elke fruitsalade, en als je het niet hebt geprobeerd, is het tijd om het te bereiden met enkele stukjes kiwi, ananas, banaan of cambur, appel, peer, watermeloen of pinilla en druiven.

  1. Verwijder alle zaden van elk van de vruchten die je gaat gebruiken, tenminste de grote en harde.
  2. Snijd de vruchten en leg de stukken in een kom.
  3. Om de salade op smaak te brengen, kunt u een saus bereiden met jus d'orange en een lepel honing.
  4. Zodra je het hebt bereid, giet je het in de kom waar je het fruit hebt om het onmiddellijk in de koelkast te koelen. Na een paar minuten kunt u genieten van uw salade met zeer koude kiwi.

Kiwi-smoothie

Om een ​​verfrissende kiwi-smoothie te maken, heb je 4 kiwi's, 2 citroenen, water, suiker en ijs nodig (optioneel).

  1. Snijd de kiwi's in grote stukken en doe ze in de blender terwijl je het water toevoegt, volgens de gewenste dikte.
  2. Voeg het citroensap toe en mix alle ingrediënten.
  3. Serveer en plaats tenslotte meerdere stukjes ijs om het af te koelen.

Deze drank is perfect om alleen te drinken of zelfs bij elke maaltijd. Probeer het bijvoorbeeld bij het ontbijt en je zult zien dat het je elke ochtend de energie kan geven die je nodig hebt.

Hier zie je een ander recept voor kiwi-smoothie om andere combinaties te proberen: hoe maak je appel- en kiwi-smoothie.

Kiwi-ijs

Het is een uitstekend dessert voor de kleintjes van het huis, om het te bereiden moet je 9 gepelde kiwi's, suiker, water en citroensap hebben.

  1. Doe de suiker en het water in een kleine pot om te verwarmen. Wanneer deze twee ingrediënten zijn geïntegreerd, laat ze dan staan.
  2. Voeg ze toe in de blender met de kiwi's en het citroensap.
  3. Meng ze tot een enigszins gladde consistentie is bereikt.
  4. Doe het mengsel in een ijspan, ijslollys of ijslollys en plaats het minstens een half uur in de vriezer. Zodra die tijd verstrijkt, zijn ze klaar om te eten.

Zoals in het hele artikel wordt uitgelegd, er zijn meerdere manieren om kiwi te eten en bereid heerlijke gerechten op basis van deze voedzame vrucht. Hoe hoger het verbruik, hoe beter de resultaten het lichaam zullen geven, daarom kun je niet aarzelen om deze vrucht zo vaak als je wilt te eten.

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Hoe kiwi te etenWe raden u aan onze categorie Eten en drinken in te voeren.

Video: Jonah Doet Dingen: Kiwi eten (Januari- 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send