Recepten

Vogelzaadmelk: eigenschappen, voordelen en hoe het te maken

Pin
Send
Share
Send
Send


Ons dieet zo gezond mogelijk maken is een minder zware taak dan u misschien denkt. Er zijn voedingsmiddelen die, ondanks hun eenvoud en hun kleine uiterlijk, uitstekende nutritionele eigenschappen hebben waardoor ze onmisbare elementen in ons dieet zijn. Een van deze voedingsmiddelen is het vogelzaad.

Hoewel het waar is dat het vogelzaad een tijdje naar de achtergrond is verbannen vanwege het gebruik en de marketing van granen die het meest bekend zijn bij het grote publiek, is het er geleidelijk aan in geslaagd een gat in de markt en in de winkelwagen te openen van die mensen die een gezonde en 100% natuurlijke levensstijl willen leiden. Een van de eenvoudigste en lekkerste manieren om vogelzaad te consumeren is om de zaden om te zetten in melk, dus als je meer wilt weten over dit voedzame voedsel, mis dan het volgende artikel niet, waar we je alles vertellen wat je moet weten over vogelzaadmelk: eigenschappen, voordelen en hoe het te maken.

Misschien ben je ook geïnteresseerd: Recepten om af te vallen met spinazie

Eigenschappen en voordelen van vogelzaadmelk

Alpiste-melk heeft een aantal eigenschappen die zowel gezondheidsvoordelen als schoonheid en persoonlijke verzorging bieden. Onder de belangrijkste kunnen we het volgende vinden:

  • Als u overweegt om een afslankdieetDit voedsel kan de ideale aanvulling zijn, omdat de enzymen het spijsverteringsstelsel activeren en een optimale spijsvertering en gewichtsverlies bevorderen. Bovendien bevordert het de ontbinding en eliminatie van lichaamsvetverbanden en wordt het de perfecte bondgenoot in de strijd tegen cellulitis. In dit artikel over hoe je gewicht kunt verliezen met vogelzaad, ontdekken we hoe je dit graan kunt consumeren om een ​​paar maten te verminderen.
  • Dankzij de enzymen fungeert vogelzaadmelk ook als een barrière voor vrije radicalen en helpt het veroudering uit te stellen.
  • Als u last heeft van hypertensie, helpt vogelzaadmelk u om uw bloeddruk te reguleren.
  • Vanwege het hoge gehalte aan omega 3 en 9 helpt het je ook reguleren slechte cholesterolwaarden in het bloed
  • Als u lijdt aan diabetes, zal dit u helpen uw bloedsuikerspiegel te reguleren.
  • Vogelzaadmelk bevat een hoeveelheid plantaardige eiwitten en mineralen, evenals vitamines (vitamine E en vitamine B) die zeer gunstig zijn voor ons lichaam. Er zijn veel onderzoeken die geloven dat dit voedsel zelfs kan helpen bij het voorkomen van bepaalde ernstige ziekten zoals huidkanker of prostaatkanker, hoewel dit op dit moment niet wetenschappelijk is bewezen.
  • Naast vitamines, vogelzaadmelk Het is zeer vochtafdrijvend en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, dus het is ideaal om circulatieproblemen en vochtretentie te bestrijden, en helpt ons lichaam om gifstoffen te verwijderen en urineweginfecties te voorkomen.

Belangrijke dingen om in gedachten te houden over vogelzaadmelk

Zoals u ziet, is vogelzaadmelk een voedingsmiddel met meerdere eigenschappen en interessante voordelen voor uw gezondheid en welzijn. Als u er echter aan denkt om vogelzaadmelk tot een fundamenteel ingrediënt van uw dieet te maken, raden we u aan dit te doen, rekening houdend met de volgende aanbevelingen:

  • Als u allergisch of intolerant bent voor elk soort voedsel of andere granen, moet u ervoor zorgen dat u zonder problemen vogelzaadmelk kunt drinken, door de relevante tests uit te voeren.
  • Vanwege zijn diuretische eigenschappen, zou je dat moeten doen verbruik het spaarzaam om overmatig verlies van mineralen te voorkomen.
  • Wietmelk kan nooit als vervanging voor een volledige maaltijd worden beschouwd, het moet gewoon een voedingssupplement zijn Dat balanceert en vult je dieet aan.
  • Ook moet u het niet als een medicijn beschouwen of als de enige behandeling voor een gezondheidsprobleem.
  • Lees bij het kopen van zaden van vogelzaad altijd het productetiket zorgvuldig en zorg ervoor dat het volledig vrij is van siliciumvezels (zeer schadelijk voor ons lichaam). We raden u aan biologische zaden te consumeren en deze in erkende bedrijven te kopen.
  • Vogelzaadmelk, vanwege zijn diuretische eigenschappen, niet geschikt voor kinderen.

Als je vragen hebt over het opnemen van vogelzaadmelk in je dieet, raden we je aan om altijd contact op te nemen met je huisarts.

Hoe vogelzaadmelk te maken

En nu, laten we aan het werk gaan. Met het recept dat we je gaan geven, zul je zien dat het heel eenvoudig is om vogelzaadmelk te maken. Zoals we hebben gezegd, is het belangrijk om vertrouwde zaden te kopen die geen siliciumvezels bevatten, dus als je ze hebt, heb je alleen water, een blender en een zeef nodig (als het van stof kan worden gemaakt).

  1. Het eerste is om de vogelvis 8 uur te laten weken. Het meest raadzaam is laat ze een nacht in water liggen en ga de volgende dag over naar de productie van melk. Zo zullen we ervoor zorgen dat de zaadzaden al hun eigenschappen vrijgeven. We raden je aan om 6 eetlepels vogelzaad te weken. Als je meer oefent, kun je er 12 of meer zetten, afhankelijk van de hoeveelheid vogelzaadmelk die je wilt maken.
  2. Na de nodige tijd moet je de zaden uitlekken en ze samen met water aan de blender toevoegen. De hoeveelheid water die moet worden toegevoegd zal afhangen van uw voorkeuren: Als u de voorkeur geeft aan een vloeibaar drankje, kunt u meer water toevoegen, maar als u de voorkeur geeft aan een romig drankje, hoeft u minder toe te voegen. Dit deel is slechts een kwestie van smaak en oefening. De kunst is om beetje bij beetje water toe te voegen en in de blender te mengen tot de gewenste textuur en smaak zijn bereikt.
  3. Zodra de gewenste textuur is bereikt, hoeft u alleen de melk te zeven (als u geen stoffen zeef hebt, kunt u ook een dunne katoenen doek of gaas gebruiken dat de kaf van de zaden en andere onzuiverheden vangt). Je heerlijke vogelzaadmelk is klaar om te drinken!

Wil je dat we je wat advies geven? Als je een meer speciaal tintje aan je recept wilt geven, probeer dan een snufje kaneel. Als je een meer gedetailleerde gids voor het maken van vogelzaadmelk wilt ontdekken, mis dit artikel dan niet. Zeer koude, vogelzaadmelk is een drankje, evenals lekker en voedzaam, zeer verfrissend in de zomer. Zoals je kunt zien, is het bereiden van vogelzaadmelk heel eenvoudig, er zijn slechts een paar ingrediënten nodig en, natuurlijk, de beste bedoelingen. Geniet ervan!

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Vogelzaadmelk: eigenschappen, voordelen en hoe het te maken, raden we u aan onze categorie Recepten in te voeren.

Video: 6 Eigenschappen Waar Vrouwen Op Vallen & Verliefd Op Worden (Januari- 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send